Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Gratis artikel geschreven door Klaas Lok van Het Duurloopmisverstand
Download een gratis pdf artikel van Klaas Lok en ontdek de voordelen van het lopen volgens de souplessemethode
Hardloopkalender
In de loopagenda van Hardloopkalender.nl vind je een overzicht van hardloopevenementen in Nederland zoals trimloopjes, prestatielopen, hardloopwedstrijden, loopevenementen met een marathon, een halve marathon en andere loopafstanden zoals een 5 km en een 10 km.
Hardloopevenement toevoegen
Organisatoren van hardloopwedstrijden, trimloopjes en andere hardloopevenementen kunnen hier een loopevenement toevoegen. Een loopje toevoegen is slechts 1 minuut werk. Er hoeft geen inlogcode te worden aangevraagd. Het is nu ook mogelijk om bij een aanmelding van een evenement meerdere data op te geven. Zodoende hoeft een evenement wat meerdere keren per jaar plaats vindt slechts 1 keer aangemeld te worden en verschijnt het toch op alle data in de hardloopkalender.
Zoek loopevenementen in de hardloopkalender bij jou in de buurt met je postcode
Zoek nu makkelijk hardloopevenementen bij jou in de buurt door jouw postcode in te voeren. Je kunt zelf aangeven binnen welke afstand van jouw postcode er gezocht moet worden. Bovendien kun je nu ook een RSS feed maken met loopjes bij jou in de buurt!
Loopagenda per loopafstand per maand
Via de links aan de linkerkant kun je de hardloopevenementen selecteren op loopafstand en maand. Er kan ook een hardloopevenement gezocht worden op de naam en plaats van de loop. In het archief staan alle loopevenementen uit de hardloopkalender die inmiddels zijn gehouden.
Uitslagen en Inschrijven
Als er een mogelijkheid bestaat tot online inschrijven via Inschrijven.nl wordt dit bij het loopevenement vermeld via een directe link naar het inschrijfformulier. De laatst toegevoegde inschrijfformulieren geven de mogelijkheid om snel in te schrijven zodra de inschrijving voor het loopevenement is geopend. Als de uitslag van het loopevenement gepubliceerd wordt, staat de uitslag bij het hardloopevenement in de loopagenda. De laatst gepubliceerde uitslagen van loopwedstrijden en trimlopen worden ook op een aparte pagina geplaatst. In het uitslagen archief vind je uitslagen van hardloopevenementen van de afgelopen 10 jaar.
| Hoe fysiotherapie recreatieve lopers helpt aan een slimme en gezonde opbouwJe trekt je nieuwe hardloopschoenen aan, zet je favoriete playlist op en denkt: dit wordt mijn jaar. Tot je na zes weken weer met een zeurende knie of shin splints op de bank zit. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Meer dan 70% van alle recreatieve lopers. Lees verder.. | ||
| Hardlopers: blessure- en fysiotherapiedekkingBen jij een fanatiek hardloper? Dan is de kans aanwezig dat je vroeg of laat een keer een blessure oploopt. Shin splints, een enkelblessure of een scheurtje in je hamstring: er kan een hoop mis gaan. Vervelend natuurlijk, want soms betekent dit dat je wek. Lees verder.. | ||
| Waarom ochtendbeweging je gezondheid een boost geeftLichaamsbeweging is cruciaal voor een gezonde leefstijl, maar wist je dat vroeg opstaan en sporten in de ochtend extra voordelen biedt? Of je nu kiest voor een intensieve work-out of een rustige ochtendwandeling, je lichaam en geest zullen je dankbaar zij. Lees verder.. | ||
| Meer blogs |
