Sporten is gezond
Voor een gezonde levensstijl moet je tijd maken. Je kunt niet verwachten dat hetallemaal vanzelf gaat; je zult er zelf bewust voor moeten kiezen om te gaan sportenen je kiest er zelf voor om een gezonde maaltijd klaar te maken. Het is daarombelangrijk om .
Lees verder..


Vier praktische tips ter voorbereiding op een massastart
Hardlopen doen wij vaak in ons eentje of samen met een vaste hardlooppartner. Maar af entoe een evenement bezoeken is voor de afwisseling ook ontzettend leuk. Of het nu om eenMud Masters race gaat of een marathon, de motivatie om met zijn allen een uitdag.
Lees verder..


Dit is waarom Hoka One One hardloopschoenen populair zijn
Het mooie weer komt er weer aan en dat betekent dat er steeds meer fanatieke hardlopers te zien zijn. Voor velen betekent dit dat de hardloopoutfit weer uit de kast gepakt wordt en dat men op zoek gaat naar de juiste hardloopschoenen. Het kiezen van de be.
Lees verder..


Weddenschappen op Formule 1 krijgt steeds meer mogelijkheden online
Iedereen in Nederland heeft wel gehoord van Formule 1 en de meeste zijn niet bang om een wedje te leggen tijdens deze wedstrijden. Onze Nederlandse Max Verstappen is een van de grootste redenen van het huidige succes van Formule 1 in Nederland en daarom z.
Lees verder..


Het dragen van een goede beha is belangrijk tijdens het hardlopen
Ben je iemand die veel sport en veel gaat hardlopen dan is je sportoutfit belangrijk. Dat geld voor de bovenkleding maar ook voor de kleding die je eronder draagt. Tijdens het hardlopen kan je kleding gaan knellen. En met de goede kleding zal dat niet geb.
Lees verder..


Hardlopen of roeien, wat is het beste voor jou?
Iedereen begint het nieuwe jaar met goede voornemens en sporten hoort daar erg vaak bij. Er zijn verschillende fitnessapparaten die je kan aankopen om van thuis uit aan je conditie te werken. Meestal wordt er echter voor een loopband of een roeitrainer ge.
Lees verder..


Boeiende hardloop en wandelroutes maak je zelf
Meer dan ooit verlangen we ernaar om leuke buitenactiviteiten te ondernemen. Zo langzaamaan zie je de verschillende wandel- en hardloop kalenders weer vollopen. Daarbij is het belangrijk om ook weer je loop- of wandeloutfit de komende tijd op orde te bren.
Lees verder..


Hoe je workouts te starten na de vakantie
Tijdens het vakantieseizoen kunnen alle heerlijke gerechten, die aan te pas komen bij de verschillende festiviteiten, het voor mensen best moeilijk maken om op schema te blijven met hun dieet en trainingsroutine.  Als je jezelf hebt laten gaan en fl.
Lees verder..


Regelmatig vergelijken loont de moeite
Hoewel hardlopen je passie is en je bereid bent om hier regelmatig in te investeren, ben jede laatste tijd steeds meer geneigd om alle kosten die je maakt eens op een rijtje te zetten.Voordat je het weet besteed je maandelijks een flink bedrag aan je hard.
Lees verder..


Wanneer draag je welke Polsbrace?
Je draagt een polsbrace als er sprake is van een fractuur of kneuzing van de pols maar ook bij blessure en/of overbelasting. Welk type pols brace je het beste kunt dragen, is afhankelijk van de oorzaak of de noodzaak van het dragen van de polsbrace. Waar.
Lees verder..


Hoe gebruik je je energie optimaal tijdens hardlopen
Tijdens het hardlopen verbruik je veel energie. Doe je dat in wedstrijd of als liefhebber tijdens een marathon dan leidt een goede verdeling van die energie tot een optimaal resultaat. Ventilatie Eigenlijk valt de energiehuishouding van het lichaam te v.
Lees verder..


Ga je als hardloper wel altijd goed verzekerd op pad
Je denkt er vanzelfsprekend niet dagelijks bij na of je als hardloper wel goed genoeg verzekerd bent. Ga je regelmatig met een groep vrienden op pad om recreatief of in wedstrijdverband een tocht te lopen dan is het belangrijk om te kijken of dat altijd v.
Lees verder..


De eerste stap naar een goede conditie begint vandaag
Ondanks dat er in de media veel te lezen is over de corona-kilo’s die er aan vliegen, zijn er aan de andere kant hoopvolle berichten dat veel Nederlanders in deze tijd zijn gaan wandelen. Vaak is wandelen ook de eerste aanzet om te gaan hardlopen. .
Lees verder..


Hardlopen doe je in de koude winter thuis op een loopband
Als hardloper is het belangrijk om constant en continu te blijven trainen. Dit is niet alleen noodzakelijk om je motivatie te behouden, maar ook om je conditie op pijl te houden. Echter, aangezien we steeds verder de winter ingaan, wordt het weer ook stee.
Lees verder..


Hoe stel je een comfortabel hardloopoutfit samen?
Hardlopen, een fijne sport die veel mensen uitoefenen. Door heel Nederland worden er gedurende het jaar hardloopwedstrijden georganiseerd. Hier moet je natuurlijk ook voor trainen. Tijdens het hardlopen wil je het liefst kleding aan die lekker en comforta.
Lees verder..


Is je verzekering nog wel in optimale conditie
Als hardloper doe je er alles aan om in een optimale conditie te raken. Train je voor een hele of halve marathon dan ben bereid je je daar al een lange tijd van te voren op. Je maakt trainingsschema’s, je let op je voeding en zorgt dat je materiaal .
Lees verder..


Loop je op dure hardloopschoenen echt harder?
Op de middelbare school lopen de kids het liefst hard met sneakers van een bekend en vooral duur merk. Maar het is maar de vraag of je met verschrikkelijk duur schoeisel altijd harder zult lopen. Hoe hard je loopt hangt natuurlijk of van allerlei factoren.
Lees verder..


Kies een goede behandeling voor je hardloopblessure
Als hardloper heb je een aardige kans dat je te maken krijgt met een aantal specifieke blessures. Hielspoor, achillespeesontsteking, lopersknie, heupklachten en springersknie zijn voorbeelden van hardloopblessures die vaak voorkomen. Het is belangrijk om .
Lees verder..


De 3 beste marathons in de Verenigde Staten van Amerika
Dit 42,195 kilometer lange evenement, dat geïnspireerd is op de verhalen over de slag bij Marathon in de 5e eeuw voor Christus, is een van de beroemdste en bekendste Olympische sporten sinds het officieel onderdeel werd van de Spelen van Athene in 18.
Lees verder..


Hoe train je effectief op een loopband?
Hardlopen kan zo heerlijk zijn. Lekker buiten door de bossen, of door de stad langs de terrasjes lopen. De mooie omgeving, de frisse buitenlucht, je kunt er daarna weer even tegenaan. Alleen is er een dingetje dat soms roet in het eten gooit, het weer. Da.
Lees verder..


Tips om tot rust te komen na een lange duurloop
Een groot stuk gelopen? Met deze thee kom je weer tot rust Heb je een groot stuk gelopen? Dan kan thee drinken je helpen om je lichaam weer in een ontspannen setting te krijgen. Niet alleen groene thee is hier geschikt voor, maar nog vele andere soorten .
Lees verder..


Sportarmband: wel of niet doen?
Best veel mensen kiezen tegenwoordig voor extra ontspanning en afleiding tijdens het hardlopen. Bijvoorbeeld door te luisteren naar muziek, een podcast of naar actieve begeleiding van een hardloopprogramma. Niet alleen kan dit nuttig zijn, maar het helpt .
Lees verder..


Is hardlopen een goedkope sport? Dit kost hardlopen
De leefstijlmonitor van het CBS laat zien dat hardlopen of joggen de populairste sport is na fitness. Ongeveer 10 procent van alle Nederlanders loopt wekelijks een rondje. Je hebt maar weinig nodig om te starten met lopen. Maar wat kost hardlopen nou prec.
Lees verder..


Maak uw hardloopevents online zichtbaar met deze SEO tips
U wilt dat uw hardloop evenement vol zit met uw beoogde bezoekers. U wilt dat ze de tijd van hun leven hebben en blijven opdagen bij toekomstige hardloopevents. Dit is alleen mogelijk als u het evenement met succes op de markt brengt voor een publiek dat .
Lees verder..


Met deze auto's ga jij heerlijk ontspannen naar wedstrijden
Een goede voorbereiding is het halve werk. Jij wilt lekker ontspannen aankomen bij een hardloopwedstrijd, zodat je tijdens de wedstrijd alles kunt geven. Met deze auto's kom jij in alle rust aan bij de wedstrijd. Bekijk van tevoren alvast de route naar jo.
Lees verder..


Zet je laptoptas liever even opzij en ga hardlopen
De dagen met zon zijn er weer en ook de terrassen zijn weer open. Met andere woorden; alles wijst er op dat het een mooie zomer gaat worden. En dat is precies de reden waarom je je werk af en toe even opzij moet leggen om tijd te maken voor jouw zomerfigu.
Lees verder..


3 sportieve tassen voor bidon, banaan en hardloopkleding
Hardlopers nemen zo min mogelijk met zich mee, maar voor een hardloopwedstrijdje is dat anders. Dan sjouwen ze vooraf vaak zoveel kleding mee dat een passende sportieve tas geen overbodige luxe is. We inspireren je hier met een aantal geschikte exemplaren.
Lees verder..


De mooiste hardlooproutes in Nederland
In tijden waarin we ons met name in onze eigen vertrouwde omgeving bevinden kan de sleur er nog wel eens in komen. Dat geldt ook voor het standaard hardlooprondje dat je wekelijks meerdere keren aflegt. Hoog tijd om de hardloopschoenen eens op een hele an.
Lees verder..