Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Gratis artikel geschreven door Klaas Lok van Het Duurloopmisverstand
Download een gratis pdf artikel van Klaas Lok en ontdek de voordelen van het lopen volgens de souplessemethode
5 kilometer (5 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van 5 kilometer (5 km).| zo 28 dec 2025 | De AfloopAmsterdam-Noord, gemeente Amsterdam (NH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | Vechtstreek in Beweging LopenMaarssen, gemeente Stichtse Vecht (UT)2,5 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | KeiloopMeddo, gemeente Winterswijk (GE)1 km - 3 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | DijkencrossPannerden, gemeente Zevenaar (GE)2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| wo 31 dec 2025 | Silvesterloop 2025Poppenwier, gemeente Sudwest-Fryslan (FR)5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| do 01 jan 2026 | Kralingse Bos parkrun NieuwjaarseditieRotterdam (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 03 jan 2026 | Zuiderpark parkrun, Den HaagDen Haag (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 03 jan 2026 | Hoekse Nieuwjaarsloop 2026Hoek van Holland, gemeente Rotterdam (ZH)1 km - 2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 03 jan 2026 | Mundo Nieuwjaarsloop 2026Oud-Beijerland, gemeente Hoeksche Waard (ZH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 03 jan 2026 | Zzc Nieuwjaarsloop Zelhem, gemeente Bronckhorst (GE)3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 04 jan 2026 | Orion NieuwjaarsloopBoekend, gemeente Venlo (LI)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 04 jan 2026 | AVC Strand- en DuinloopCastricum (NH)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 04 jan 2026 | Lingezegen RunElst, gemeente Overbetuwe (GE)3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 04 jan 2026 | Nijmeegse Nieuwjaarsloop Nijmegen (GE)1,3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 04 jan 2026 | DijkencrossPannerden, gemeente Zevenaar (GE)2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| do 08 jan 2026 | Alphense BruggenrunAlphen aan den Rijn (ZH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 10 jan 2026 | Zuiderpark parkrun, Den HaagDen Haag (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempo’s staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
Loopagenda op jouw website? Klik hier!
Evenement aanmelden? Klik hier!
