Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
ongeveer 5 kilometer (4 - 7.5 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van ongeveer 5 kilometer (4 - 7.5 km).| za 07 feb 2026 | Karpendonkse Plas parkrunEindhoven (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 07 feb 2026 | Oude Warande parkrunTilburg (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 07 feb 2026 | Bierrun TilburgTilburg (NB)7,5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 07 feb 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 feb 2026 | Sport 2000 Sparta Westvlietloop's-Gravenhage, gemeente Den Haag (ZH)1 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 feb 2026 | SafaritrailArnhem (GE)5 km - 11,3 km - 22,6 km - 33,9 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 feb 2026 | KopjesloopDelft (ZH)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 feb 2026 | Nemesys Tunnelloop 2026Oud-Beijerland, gemeente Hoeksche Waard (ZH)5 km - 10 km - 25 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 feb 2026 | Beat the Beach 2026Rockanje, gemeente Westvoorne (ZH)1 km - 2,5 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 feb 2026 | Singelcross 2026Zaltbommel (GE)3,2 km - 6,4 km - 9,6 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 feb 2026 | NoorAaPolderLoopZoetermeer (ZH)1,5 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 14 feb 2026 | Karpendonkse Plas parkrunEindhoven (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 14 feb 2026 | Run2Day VlinderloopHouten (UT)4,4 km - 10,7 km - 14,8 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 14 feb 2026 | Oude Warande parkrunTilburg (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 14 feb 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 15 feb 2026 | De Knikker ZegerplasloopAlphen aan den Rijn (ZH)0,4 km - 1 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 15 feb 2026 | AVC Parnassia Groep LoopCastricum (NH)1 km - 2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 15 feb 2026 | BertusloopDelft (ZH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempos staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
