Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Gratis artikel geschreven door Klaas Lok van Het Duurloopmisverstand
Download een gratis pdf artikel van Klaas Lok en ontdek de voordelen van het lopen volgens de souplessemethode
ongeveer 5 kilometer (4 - 7.5 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van ongeveer 5 kilometer (4 - 7.5 km).| zo 12 apr 2026 | ASN Bank Oss City Run 2026Oss (NB)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 18 apr 2026 | Bierrun Dochter van de KorenaarBaarle-Nassau (NB)7,5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 19 apr 2026 | Wetter- en WillerunBurgum, gemeente Tytsjerksteradiel (FR)2 km - 5 km - 10,5 km - 25 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 26 apr 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH)1,5 km - 5 km - 10 km - 15 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 26 apr 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| ma 27 apr 2026 | Oranje Run Tip!Lienden, gemeente Buren (GE)0,8 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 09 mei 2026 | Run2Day VlinderloopHouten (UT)4,4 km - 10,7 km - 14,8 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 09 mei 2026 | Kamerikse WeteringloopKamerik, gemeente Woerden (UT)0,7 km - 1 km - 1,7 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 09 mei 2026 | SilvercityRUN 2026Schoonhoven, gemeente Krimpenerwaard (ZH)2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 10 mei 2026 | Leiden MarathonLeiden (ZH)5 km - 10 km - halve marathon - marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 15 mei 2026 | Putten Power RunPutten (GE)0,8 km - 2,3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 16 mei 2026 | Nobel Run by nightAlmere (FL)2 km - 3 km - 5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 17 mei 2026 | Nobel RunAlmere (FL)1,6 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 17 mei 2026 | Freedom Run WageningenWageningen (GE)5 km - 7,5 km - 10 km - 15 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 23 mei 2026 | IJsselsteinloopIJsselstein (UT)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 24 mei 2026 | LCW Maastricht MarathonMaastricht (LI)5 km - 10 km - halve marathon - marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 30 mei 2026 | EmilialoopWijchen (GE)0,5 km - 1 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | 4 en 10 mijl van SneekSneek, gemeente Sudwest Fryslan (FR)6,4 km - 10 Engelse mijlTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempo’s staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
Loopagenda op jouw website? Klik hier!
Evenement aanmelden? Klik hier!
