Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Gratis artikel geschreven door Klaas Lok van Het Duurloopmisverstand
Download een gratis pdf artikel van Klaas Lok en ontdek de voordelen van het lopen volgens de souplessemethode
ongeveer 5 kilometer (4 - 7.5 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van ongeveer 5 kilometer (4 - 7.5 km).| zo 31 mei 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | Rondje Troapel Ter Apel, gemeente Westerwolde (GR)2,2 km - 6,4 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | Dichtbij Vrijstad Vianen LoopVianen, gemeente Vijfheerenlanden (UT)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| do 04 jun 2026 | Staete Makelaars Jeroen Boschloop's-Hertogenbosch (NB)0,6 km - 1,2 km - 1,8 km - 5 km - 8,5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 05 jun 2026 | TwenterandrunVriezenveen, gemeente Twenterand (OV)1 km - 1,5 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 13 jun 2026 | Hooge Vuursche TrailBaarn (UT)7 km - 13 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 14 jun 2026 | KopjesloopDelft (ZH)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 19 jun 2026 | Vuurtorenloop Hoek van HollandHoek van Holland, gemeente Rotterdam (ZH)1 km - 6 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 20 jun 2026 | Sightseeingrun VeendamVeendam (GR)2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 20 jun 2026 | WIEZOLOOPWierden (OV)0,8 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| wo 24 jun 2026 | MidzomeravondloopBleiswijk, gemeente Lansingerland (ZH)1 km - 5 km - 10 Engelse mijlTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 jun 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 jun 2026 | VechtloopWeesp (NH)1 km - 2 km - 5 km - 10 Engelse mijlTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 04 jul 2026 | Tot de Nek in de DrekVriezenveen, gemeente Twenterand (OV)1,5 km - 2,5 km - 5 km - 7,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 10 jul 2026 | Oostermoer RunGieten, gemeente Aa en Hunze (DR)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 26 jul 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| do 06 aug 2026 | Waverloop 2026Waver, gemeente Ouder-Amstel (NH)2,6 km - 6,2 km - 12,4 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 30 aug 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempo’s staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
Loopagenda op jouw website? Klik hier!
Evenement aanmelden? Klik hier!
