Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Gratis artikel geschreven door Klaas Lok van Het Duurloopmisverstand
Download een gratis pdf artikel van Klaas Lok en ontdek de voordelen van het lopen volgens de souplessemethode
3 kilometer (3 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van 3 kilometer (3 km).| zo 21 dec 2025 | Sint Thomas TrailrunNieuwehorne, gemeente Heerenveen (FR)2 km - 3 km - 8,5 km - 14 km - 22 km - 33 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 26 dec 2025 | 62ste Kerstcross AVONHeerlen (LI)1 km - 2 km - 3 km - 3,6 km - 4,9 km - 6,2 km - 7,2 km - 9,8 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | KeiloopMeddo, gemeente Winterswijk (GE)1 km - 3 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 03 jan 2026 | Zzc Nieuwjaarsloop Zelhem, gemeente Bronckhorst (GE)3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 04 jan 2026 | BAA JaspercrossAsten (NB)1 km - 1,2 km - 1,6 km - 2 km - 3 km - 4 km - 8 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 17 jan 2026 | RDG Night trail 2026Rosmalen, gemeente 's-Hertogenbosch (NB)3 km - 5 km - 11 km - 21 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 01 mrt 2026 | Runnersworld Polderloop ARO88Obdam, gemeente Koggenland (NH)1 km - 3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 21 mrt 2026 | OldemeijercrossHardenberg (OV)1,3 km - 3 km - 6 km - 9 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 22 mrt 2026 | Amersfoort City Trail FunRunNijkerk (GE)3 km - 7 km - 13 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| wo 08 apr 2026 | Nijkerk City Trail FunRunNijkerk (GE)1,2 km - 3 km - 6 km - 9 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 16 mei 2026 | Nobel Run by nightAlmere (FL)2 km - 3 km - 5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 13 sep 2026 | 45e Zeevangsloop Tip!Middelie, gemeente Edam-Volendam (NH)3 km - 6 km - 10 km - 15 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie |
Loopagenda op jouw website? Klik hier!
Evenement aanmelden? Klik hier!
