Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Gratis artikel geschreven door Klaas Lok van Het Duurloopmisverstand
Download een gratis pdf artikel van Klaas Lok en ontdek de voordelen van het lopen volgens de souplessemethode
ongeveer 3 kilometer (0 - 4 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van ongeveer 3 kilometer (0 - 4 km).| zo 07 dec 2025 | Kapellerbosloop Landgraaf (LI)0,8 km - 1 km - 2 km - 5,4 km - 7,2 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 13 dec 2025 | Rotary Santa Run BennekomBennekom, gemeente Ede (GE)3 km - 7 km - 12 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 13 dec 2025 | Rotary Santa Run Middelburg 2025Middelburg (ZE)3 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 13 dec 2025 | Spaarnwoude Park UltraVelsen-Zuid, gemeente Velsen (NH)3,6 km - 7,2 km - 18 km - 36 km - 72 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 14 dec 2025 | KopjesloopDelft (ZH)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 14 dec 2025 | Wintercross ASV EibergenEibergen, gemeente Berkelland (GE)1 km - 2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 14 dec 2025 | NijverdalsebergcrossHellendoorn (OV)1 km - 2,9 km - 4,3 km - 5 km - 7,2 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 14 dec 2025 | St George Cross Spierdijk, gemeente Koggenland (NH)1,6 km - 4,3 km - 9,8 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 20 dec 2025 | Berkelloop Almen, gemeente Lochem (GE)0,8 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 20 dec 2025 | Santa Run DoetinchemDoetinchem (GE)1 km - 2 km - 5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 20 dec 2025 | LinschotenloopLinschoten, gemeente Montfoort (UT)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 21 dec 2025 | Sint Thomas TrailrunNieuwehorne, gemeente Heerenveen (FR)2 km - 3 km - 8,5 km - 14 km - 22 km - 33 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 26 dec 2025 | 25e TOPVORM KerstloopGemert, gemeente Gemert-Bakel (NB)1 km - 2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 26 dec 2025 | KasteelloopHorst, gemeente Horst aan de Maas (LI)0,5 km - 1 km - 2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 26 dec 2025 | Wim van Beek CrossloopKlarenbeek, gemeente Voorst (GE)1 km - 5 km - 8 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | oliebollencrossDelft (ZH)2,3 km - 4,6 km - 9,2 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | Vechtstreek in Beweging LopenMaarssen, gemeente Stichtse Vecht (UT)2,5 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 dec 2025 | KeiloopMeddo, gemeente Winterswijk (GE)1 km - 3 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempo’s staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
Loopagenda op jouw website? Klik hier!
Evenement aanmelden? Klik hier!
