Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Gratis artikel geschreven door Klaas Lok van Het Duurloopmisverstand
Download een gratis pdf artikel van Klaas Lok en ontdek de voordelen van het lopen volgens de souplessemethode
ongeveer 3 kilometer (0 - 4 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van ongeveer 3 kilometer (0 - 4 km).| za 28 feb 2026 | 8 van LangezwaagLangezwaag, gemeente Opsterland (FR)1,8 km - 5 km - 10 km - 10 Engelse mijl - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 01 mrt 2026 | Lansingerland RunBerkel en Rodenrijs, gemeente Lansingerland (ZH)1 km - 1,6 km - 15 km - 30 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 01 mrt 2026 | Vechtstreek in Beweging LopenMaarssen, gemeente Stichtse Vecht (UT)2,5 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 01 mrt 2026 | Runnersworld Polderloop ARO88Obdam, gemeente Koggenland (NH)1 km - 3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 01 mrt 2026 | Achtkastelenloop VordenVorden, gemeente Bronckhorst (GE)1 km - 10 km - halve marathon - 30 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 07 mrt 2026 | 3bergenLOOP kidsrunDriebergen-Rijsenburg, gemeente Utrechtse Heuvelrug (UT)0,8 km - 1,5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 07 mrt 2026 | Snijder Hasselt BeermileHasselt, gemeente Zwartewaterland (OV)1,6 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 mrt 2026 | KopjesloopDelft (ZH)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 08 mrt 2026 | Halve natuurmarathon Lekkerkerk, gemeente Krimpenerwaard (ZH)1,6 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 14 mrt 2026 | Broekhuis halve marathon harderwijkHarderwijk (GE)0,8 km - 5 km - 10,6 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 14 mrt 2026 | HessenheemcrossMarkelo, gemeente Hof van Twente (OV)1,5 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 21 mrt 2026 | OldemeijercrossHardenberg (OV)1,3 km - 3 km - 6 km - 9 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 21 mrt 2026 | Vechtstreek in Beweging LopenMaarssen, gemeente Stichtse Vecht (UT)2,5 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 21 mrt 2026 | 72e Vosplan Reeuwijkse PlassenloopReeuwijk, gemeente Bodegraven-Reeuwijk (ZH)1 km - 2,3 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 22 mrt 2026 | Lingezegen RunElst, gemeente Overbetuwe (GE)3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 22 mrt 2026 | De DijkloopKoedijk, gemeente Alkmaar (NH)0,3 km - 0,6 km - 1 km - 5,5 km - 10,5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 22 mrt 2026 | Amersfoort City Trail FunRunNijkerk (GE)3 km - 7 km - 13 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 28 mrt 2026 | OVM GaanzeloopGelselaar, gemeente Berkelland (GE)1 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempo’s staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
Loopagenda op jouw website? Klik hier!
Evenement aanmelden? Klik hier!
