Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
5 kilometer (5 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van 5 kilometer (5 km).| zo 17 mei 2026 | Freedom Run WageningenWageningen (GE)5 km - 7,5 km - 10 km - 15 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 23 mei 2026 | DIOS Lenteloop 2026Den Hoorn, gemeente Midden-Delfland (ZH)1 km - 2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 23 mei 2026 | IJsselsteinloopIJsselstein (UT)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 24 mei 2026 | LCW Maastricht MarathonMaastricht (LI)5 km - 10 km - halve marathon - marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 30 mei 2026 | EUR-CampusrunRotterdam (ZH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 30 mei 2026 | EmilialoopWijchen (GE)0,5 km - 1 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | EA runEastermar, gemeente Tytsjerksteradiel (FR)1 km - 5 km - 10 km - 10 Engelse mijlTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | QuintusloopHengelo, gemeente Bronckhorst (GE)1 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | Dichtbij Vrijstad Vianen LoopVianen, gemeente Vijfheerenlanden (UT)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | Liemerse LandloopZevenaar (GE)0,5 km - 1 km - 3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 31 mei 2026 | Van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| do 04 jun 2026 | Staete Makelaars Jeroen Boschloop's-Hertogenbosch (NB)0,6 km - 1,2 km - 1,8 km - 5 km - 8,5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 05 jun 2026 | TwenterandrunVriezenveen, gemeente Twenterand (OV)1 km - 1,5 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 06 jun 2026 | Obstakel Run BootcampEefde, gemeente Lochem (GE)5 km - 10 km - 15 km - 20 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 06 jun 2026 | Halve marathon ErmeloErmelo (GE)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 06 jun 2026 | Doetse TriathlonGiessenburg, gemeente Molenlanden (ZH)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 07 jun 2026 | Wateringse veld loopfestijn en ZomerfestijnDen Haag (ZH)0,5 km - 2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempos staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
