Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
5 kilometer (5 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van 5 kilometer (5 km).| za 11 apr 2026 | Bouw Logistics Halve van Nijkerk Nijkerk (GE)1 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 11 apr 2026 | Marathon Zeeuws-VlaanderenTerneuzen (ZE)5 km - 10 km - marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 11 apr 2026 | Oude Warande parkrunTilburg (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 12 apr 2026 | Cruyff Legacy 14K Amsterdam (NH)5 km - 14 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 12 apr 2026 | KopjesloopDelft (ZH)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 12 apr 2026 | DrutenloopDruten (GE)0,5 km - 1 km - 1,5 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 12 apr 2026 | Enschede MarathonEnschede (OV)1 km - 5 km - 10 km - halve marathon - marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 12 apr 2026 | ASN Bank Oss City Run 2026Oss (NB)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 18 apr 2026 | Karpendonkse Plas parkrunEindhoven (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 18 apr 2026 | Kamerikse WeteringloopKamerik, gemeente Woerden (UT)0,7 km - 1 km - 1,7 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 18 apr 2026 | Taxandria VennenloopOisterwijk (NB)5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 18 apr 2026 | Beregoeie Run 2026Rhenen (UT)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 18 apr 2026 | Oude Warande parkrunTilburg (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 19 apr 2026 | Wetter- en WillerunBurgum, gemeente Tytsjerksteradiel (FR)2 km - 5 km - 10,5 km - 25 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 25 apr 2026 | Karpendonkse Plas parkrunEindhoven (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 25 apr 2026 | Oude Warande parkrunTilburg (NB)5 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 26 apr 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH)1,5 km - 5 km - 10 km - 15 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 26 apr 2026 | Vechtstreek in Beweging LopenMaarssen, gemeente Stichtse Vecht (UT)5 km - 10 km - 15 km - 20 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempos staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
