Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
10 kilometer (10 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van 10 kilometer (10 km).| za 06 jun 2026 | Halve marathon ErmeloErmelo (GE)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 07 jun 2026 | Wateringse veld loopfestijn en ZomerfestijnDen Haag (ZH)0,5 km - 2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 12 jun 2026 | Bornsche MatenLoopBorne (OV)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 14 jun 2026 | KopjesloopDelft (ZH)1 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| wo 17 jun 2026 | Bernhoven Loopt WarmUden (NB)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 19 jun 2026 | Vuurtorenloop Hoek van HollandHoek van Holland, gemeente Rotterdam (ZH)1 km - 6 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 20 jun 2026 | Sightseeingrun VeendamVeendam (GR)2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 20 jun 2026 | WIEZOLOOPWierden (OV)0,8 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 21 jun 2026 | BertusloopDelft (ZH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 jun 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 28 jun 2026 | VechtloopWeesp (NH)1 km - 2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 03 jul 2026 | RunX Summer RunSpaarndam, gemeente Haarlem (NH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 10 jul 2026 | Oostermoer RunGieten, gemeente Aa en Hunze (DR)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 26 jul 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 01 aug 2026 | Groesbeek TrailBerg en Dal, gemeente Groesbeek (GE)10 km - halve marathon - 30 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 15 aug 2026 | Stakenberg TrailElspeet, gemeente Nunspeet (GE)10 km - halve marathon - 30 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 29 aug 2026 | Dorpsloop HoevelakenHoevelaken, gemeente Nijkerk (GE)0,9 km - 1,8 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 29 aug 2026 | Austerlitz TrailZeist (UT)10 km - halve marathon - 30 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempos staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
