Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
10 kilometer (10 km) hardlopen
Hardloopevenementen met een afstand van 10 kilometer (10 km).| zo 26 apr 2026 | Vechtstreek in Beweging LopenMaarssen, gemeente Stichtse Vecht (UT)5 km - 10 km - 15 km - 20 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 26 apr 2026 | JasperloopSomeren (NB)2,5 km - 5 km - 7,5 km - 10 km - 12,5 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| ma 27 apr 2026 | Oranje Run Tip!Lienden, gemeente Buren (GE)0,8 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| ma 27 apr 2026 | Koningsloop OdiliapeelOdiliapeel, gemeente Uden (NB)2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| ma 27 apr 2026 | TVE Sport WijboschloopWijbosch, gemeente Meierijstad (NB)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| ma 27 apr 2026 | Singelloop Wijk bij DuurstedeWijk bij Duurstede (UT)0,5 km - 2,2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 02 mei 2026 | De Slag om Woensdrecht RunHoogerheide, gemeente Woensdrecht (NB)2,5 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 08 mei 2026 | ter heijde beachrunTer Heijde, gemeente Westland (ZH)5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 09 mei 2026 | SlooOW Natuurloop 2026Lelystad (FL)2 km - 5 km - 10 km - halve marathon - marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 09 mei 2026 | SilvercityRUN 2026Schoonhoven, gemeente Krimpenerwaard (ZH)2 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 09 mei 2026 | 24hrs SittardSittard, gemeente Sittard-Geleen (LI)10 km - 50 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| za 09 mei 2026 | Austerlitz TrailZeist (UT)10 km - halve marathon - 30 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 10 mei 2026 | Stiewel TrailEnschede (OV)10 km - 16 km - 29 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 10 mei 2026 | LOOP Leeuwarden 2026Leeuwarden (FR)1 km - 2,5 km - 5 km - 10 km - halve marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 10 mei 2026 | Leiden MarathonLeiden (ZH)5 km - 10 km - halve marathon - marathonTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 10 mei 2026 | Austerlitz TrailZeist (UT)10 km - halve marathon - 30 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| vr 15 mei 2026 | Putten Power RunPutten (GE)0,8 km - 2,3 km - 5 km - 10 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| zo 17 mei 2026 | Nobel RunAlmere (FL)1,6 km - 5 km - 10 km - 15 kmTrainingsschema'sMeer informatie | |
| Vandaag! | Marathon met 2 uur training? Het kan! Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk! Dit schema kent een langste training van (slechts) 2 uur. Hoeveel kilometer jij loopt is afhankelijk van jouw tempo. Jouw trainingstempos staan in het schema vermeld. Lees verder.. |
|
