zondag 4 oktober 2020
10 Engelse mijl - 25 km - 30 km - 35 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!duurlopen met hazen
Amsterdam (NH)10 Engelse mijl - 25 km - 30 km - 35 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement duurlopen met hazen is inmiddels verlopen.
Bij deze duurloop met hazen kies je een 'haas' uit van jouw voorkeurssnelheid. De hazen lopen aan kop van 9 verschillende snelheidsgroepjes. De snelheden die gelopen worden zijn:7'15"/km
7'/km
6'30"/km
6'15"/km
6'/km
5'45"/km
5'30"/km
5'15"/km
5'/km
Er worden 2 verschillende ronden gelopen van 5-6 kilometer. Na elke ronde passeer je de drankpost en kun je van ons drankjes pakken. Zowel water, icetea (4% koolhydraten) en isotone sportdrank (ongeveer 7% koolhydraten).
Inschrijven kost 5 euro en kan via de website.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement duurlopen met hazen.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement duurlopen met hazen zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
