Dit loopevenement heeft al plaatsgevonden.
De datum van duurlopen met hazen was zondag 13 september 2020. De gegevens blijven hier ter informatie staan.
De datum van duurlopen met hazen was zondag 13 september 2020. De gegevens blijven hier ter informatie staan.
zondag
13
september 2020
duurlopen met hazen
Amsterdam (NH)
10 Engelse mijl25 km30 km
Bij de duurlopen met 'hazen' kies je een hazengroepje uit op een van de volgende snelheden:
5' per kilometer of 5'15"/km, 5'30"/km, 5'45"/km, 6'/km, 6'15"/km, 6'30"/km, 7'/km of 7'15" per kilometer.
De hazen lopen op deze dag maximaal 3 uur.
Er is een drankpost aanwezig met zowel water, koelwater en sponzen (bij temperaturen van boven 23 graden), icetea (4% koolhydraten) en isotone sportdrank (7% koolhydraten).
De drankpost wordt elke 4 kilometer gepasseerd. Eigen meegebrachte drankjes kunnen worden meegenomen en worden neergezet op een van de tafels.
Er worden drie verschillende ronden gelopen van ongeveer 4 kilometer.
Inschrijven kost 5 euro en kan via de website.
5' per kilometer of 5'15"/km, 5'30"/km, 5'45"/km, 6'/km, 6'15"/km, 6'30"/km, 7'/km of 7'15" per kilometer.
De hazen lopen op deze dag maximaal 3 uur.
Er is een drankpost aanwezig met zowel water, koelwater en sponzen (bij temperaturen van boven 23 graden), icetea (4% koolhydraten) en isotone sportdrank (7% koolhydraten).
De drankpost wordt elke 4 kilometer gepasseerd. Eigen meegebrachte drankjes kunnen worden meegenomen en worden neergezet op een van de tafels.
Er worden drie verschillende ronden gelopen van ongeveer 4 kilometer.
Inschrijven kost 5 euro en kan via de website.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement duurlopen met hazen.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement duurlopen met hazen zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
