Dit loopevenement heeft al plaatsgevonden.
De datum van duurloop met hazen was zondag 23 augustus 2020. De gegevens blijven hier ter informatie staan.
De datum van duurloop met hazen was zondag 23 augustus 2020. De gegevens blijven hier ter informatie staan.
zondag
23
augustus 2020
duurloop met hazen
Amsterdam (NH)
halve marathon25 km30 km
Bij de duurlopen met 'hazen' kies je een hazengroepje uit op een van de volgende snelheden:
5' per kilometer of 5'15"/km, 5'30"/km, 5'45"/km, 6'/km, 6'15"/km, 6'30"/km, 7'/km of 7'15" per kilometer.
De hazen lopen op deze dag maximaal 2,5 uur.
Er is een drankpost aanwezig met zowel water, koelwater en sponzen (bij temperaturen van boven 23 graden), icetea (4% koolhydraten) en isotone sportdrank (7% koolhydraten).
De drankpost wordt elke 4 kilometer gepasseerd. Eigen meegebrachte drankjes kunnen worden meegenomen en worden neergezet op een van de tafels.
Er worden drie verschillende ronden gelopen van ongeveer 4 kilometer en 7 kilometer.
Inschrijven kost 5 euro en kan via de website.
5' per kilometer of 5'15"/km, 5'30"/km, 5'45"/km, 6'/km, 6'15"/km, 6'30"/km, 7'/km of 7'15" per kilometer.
De hazen lopen op deze dag maximaal 2,5 uur.
Er is een drankpost aanwezig met zowel water, koelwater en sponzen (bij temperaturen van boven 23 graden), icetea (4% koolhydraten) en isotone sportdrank (7% koolhydraten).
De drankpost wordt elke 4 kilometer gepasseerd. Eigen meegebrachte drankjes kunnen worden meegenomen en worden neergezet op een van de tafels.
Er worden drie verschillende ronden gelopen van ongeveer 4 kilometer en 7 kilometer.
Inschrijven kost 5 euro en kan via de website.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement duurloop met hazen.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement duurloop met hazen zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
