Een trainingsschema voor de marathon met uitloopgarantie?
Loop gegagarandeerd de marathon uit! 123-Marathonschema!

donderdag 12 december 2019

Alphense Bruggenrun

Alphen aan den Rijn (ZH)

6 km - 10 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!

Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Deze unieke hardlooptocht voert dwars door het oude centrum van Alphen met meerdere afstanden en mogelijkheden. Je kunt hardlopen: 10 km (14 bruggen) en 6 km (11 bruggen). Daarnaast is er een wandeltocht van zoŽn 6 kilometer over dezelfde route. Ook is er weer de wandeltocht onder leiding van gidsen van CAS (het Alphense Centrum voor Architectuur en Stedenbouw), over een aantal bruggen en via Gouwsluis en Berendrecht.

Ga naar de website van dit evenement.

TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement Alphense Bruggenrun

Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.

Hardlopen in Alphen aan den Rijn (ZH)? Hier vind je nog meer hardloopevenementen in en rondom Alphen aan den Rijn (ZH).


Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Alphense Bruggenrun.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Onjuistheden? Geef ze door!