Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement Coopertest is inmiddels verlopen.
Ook in 2019 organiseert Atletiekvereniging de Liemers verschillende coopertesten op de atletiekbaan. De coopertest is voor alle beginnende maar ook gevorderde lopers een test om te kijken hoe het met je conditie gesteld is. Tijdens de 12 minuten die je aan het hardlopen bent, probeer je een zo groot mogelijke afstand af te leggen.