zondag 16 december 2018
1 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Vleermuizen Kerstloop
Rotterdam (ZH)1 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Vleermuizen Kerstloop is inmiddels verlopen.
De Vleermuizen Kerstloop komt dit jaar terug! Pak je Kerstman outfit, je rendieren muts of je lelijkste Kersttrui* uit de kast n loop op zondag 16 december mee. Loop met je vrienden, familie of alleen mee met de 5 of 10 km. Ook is er een Kids Run van 1 kilometer.Het parcours start bij XerxesDZB, langs de Vleermuizengrot, door de natuur van Zevenkamp naar de Boulevard van Nesselande en weer terug.
*deelname in hardloopkleding is ook toegstaan.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Vleermuizen Kerstloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Vleermuizen Kerstloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Rotterdam (ZH).
Meer hardloopevenementen in Rotterdam (ZH).
Meer hardloopevenementen in Rotterdam (ZH).
