woensdag 26 december 2018
1 km - 2 km - 3,6 km - 5 km - 7,2 km - 9,8 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!57e AVON Heerlen Kerstcross
Heerlen (LI)1 km - 2 km - 3,6 km - 5 km - 7,2 km - 9,8 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement 57e AVON Heerlen Kerstcross is inmiddels verlopen.
Op 2e kerstdag is de Brunssummerheide traditioneel het atletiekdomein voor wedstrijdatleten en trimmers die daar hun cross afleggen. Atletiekvereniging AVON uit Heerlen biedt jong en oud de gelegenheid om deel te nemen op een selectief parcours.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 57e AVON Heerlen Kerstcross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 57e AVON Heerlen Kerstcross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Heerlen (LI).
Meer hardloopevenementen in Heerlen (LI).
Meer hardloopevenementen in Heerlen (LI).
