zaterdag 16 maart 2019

SV-Putten Rusthoeveloop

Putten (GE)

5 km - 10 km - 13 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement SV-Putten Rusthoeveloop is inmiddels verlopen.

Op 16 maart zijn de starttijden:
Afstanden langer dan 13 km 10:00:00
13 km trail vrouwen 10:30:00
13 km trail mannen 10:41:26
10 km vrouwen 10:44:12
10 km mannen 10:54:58
5 km vrouwen 11:08:38
5 km mannen 11:12:35

Met trots kan SV Putten melden dat de Rusthoeveloop met ingang van seizoen 2018/2019 geheel vernieuwd is. Uiteraard blijft camping de Rusthoeve onze vertrouwde uitvalsbasis. Wel nemen we afscheid van de welbekende ronde in het Sprielder,- en Speulderbosch. Daarvoor in de plaats zijn er 3 nieuwe routes in het gebied Boeschoten. Tijdens de Rusthoeveloop kan gekozen worden voor een bosloop van 5 of 10km of voor een trail van 13 km. Daarnaast is er gekozen voor een andere startsysteem waardoor niet de start gezamenlijk gaat plaatsvinden maar de finish. Hierdoor is het makkelijker om de ervaringen van de dag met elkaar te delen en gezellig na te praten. Vanwege de nieuwe opzet kan besloten worden gedurende het seizoen nog meer wijzigingen door te voeren. Mocht u hier ideeën over hebben dan horen wij dat graag.

Afstanden:
5 km bosloop
10 km bosloop
13 km trail

Voor lopers die zich willen voorbereiden op de voorjaarsmarathon kunnen bij de editie op 16 maart naar wens de 5 en 10 km routes gecombineerd worden tot een maximale afstand van 30 km. Ook kan men, indien gewenst de trailronde 2 maal lopen voor een afstand van 26km.

Starttijden:

Sv Putten wil de gezamenlijke beleving van de hardloopsport bevorderen. Een manier om dat te doen is om niet meer gezamenlijk te starten maar de start in te richten als jaagstart op basis van het parcoursrecord. Dit kan het beste uitgelegd worden met een voorbeeld. Als het parcoursrecord van de 5 km 19 minuten is en die van de 10 km 40 minuten. Dan start de 5 km 21 minuten later. Ditzelfde principe wordt toegepast op de trail. Door deze startmethode komt het merendeel van de deelnemers rond dezelfde tijd bij de finish waardoor een aantal voordelen ontstaan.

De grotere drukte in de laatste kilometers voor de finish kan men gebruiken om elkaar te motiveren.
De prestatielopers kunnen naast de lopers op dezelfde afstand ook strijden met lopers die een andere afstand lopen.
Het belangrijkste is dat deelnemers ongeacht het niveau niet lang bij de finish hoeven te staan om elkaar op te wachten. Waarna er gezamenlijk nagepraat kan worden.

Op 13 oktober is er nog geen parcoursrecord. De starttijden zijn daarom vastgesteld op:

5 km 11:10 uur
10 km 10:50 uur
13 km trail 10:30 uur

In navolgende edities wordt de 13 km trail gestart om 10:30 uur en de 5 en 10 km daarna op basis van het parcoursrecord.

Voor de lopers die zich op de voorjaarsmarathon willen voorbereiden is de starttijd voor elke afstand boven de 13 km vastgesteld op 10:00. Omdat bij deze afstanden geen wedstrijdelement is wordt deze niet aangepast.

Prijzen

Per evenement zijn er een aantal prijzen te verdelen.

Bij het eerste evenement op 13 oktober 2018 is er op elke afstand een prijs voor de winnaar van de mannen en de vrouwen. Deze prijs is tevens de prijs voor het nieuwe parcoursrecord.

Bij volgende evenementen wordt er gewerkt met de jaagstart. Met ingang van 22 december is er daarom een prijs voor de 1e, 2e en 3e loper bij de mannen en de vrouwen die finisht. Dit is dus ongeacht de afstand die deze loper heeft gelopen. De snelste loper bij de 5km kan dus als eerste overall worden terwijl de snelste loper van de 10 km 10e wordt in het algemeen klassement. Daarnaast is er een prijs voor het parcoursrecord. Hierbij kan het voorkomen dat iemand in het algemeen klassement 2e, 3,e of zelfs 20ste wordt terwijl hij/zij op zijn afstand wel een parcoursrecord loopt. Uiteraard wordt het parcoursrecord steeds scherper weggezet waardoor het steeds moeilijker wordt om deze te verbeteren.

De prijzen worden toegekend op basis van de bruto-tijden.

Inschrijving:

Inschrijven kan via inschrijven.nl of tijdens de wedstrijddag bij het inschrijfbureau.
Het inschrijfbureau is op camping de “Rusthoeve” en is geopend vanaf 09.30 uur.
Het inschrijfgeld is vastgesteld op:

5 km 7,5 euro

10 km 10 euro

13 km trail 12,5 euro

Overige afstanden 15 euro

Bij gebruik van inschrijven.nl krijg je 1 euro korting op bovenstaande bedragen.
Link voor inschrijven Rusthoeveloop van zaterdag 13 oktober: https://inschrijven.nl/formulier?id=2018101321428&tl=nl

Voor dit inschrijfgeld ontvangt u onder andere:

Een mooie en goed gemarkeerde route
Professionele tijdregistratie
Een medaille bij de finish
2 Consumptiemunten



Locatie:

Het inschrijfbureau en parkeergelegenheid bevinden zich op camping de Rusthoeve.

De camping is gelegen op ongeveer 5 km van de bebouwde kom van Putten aan de Garderenseweg (tussen Garderen en Putten).

Adres: Garderenseweg 168, 3881NE, Putten



Openbaar vervoer:

Vanaf Ermelo NS-station buslijn 107 richting Arnhem. “Bushalte de Rusthoeve, Putten”



Eigen vervoer:

Vanaf Ermelo/Putten borden Garderen volgen. Camping de Rusthoeve ligt 5 km buiten de bebouwde kom van Putten rechts van de weg.

Vanaf Garderen borden Putten volgen. Camping de Rusthoeve ligt 3 km buiten de bebouwde kom van Garderen links van de weg.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement SV-Putten Rusthoeveloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement SV-Putten Rusthoeveloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Putten (GE).
Meer hardloopevenementen in Putten (GE).