zondag 8 juli 2018
4,8 km - 5,4 km - 8 km - 9,6 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!4e Astrea Fakiden
Groningen (GR)4,8 km - 5,4 km - 8 km - 9,6 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement 4e Astrea Fakiden is inmiddels verlopen.
Loop met een team van 6 lopers de marathon in estafettevorm. Onze FAKIDEN is net als de traditionele ekiden een marathon (42,195 km) in estafettevorm.maar dan net even anders.De te lopen afstanden zijn:
5,4 km 9,6 km 4,8 km 9,6 km 4,8 km 8 km
Op een verkeersvrijparcours op de wielerbaan van het Sportpark Corpus den Hoorn. Het parcours is een ronde (1,6 km) op de wielerbaan. Op deze manier kan iedereen de lopers elke ronde aanmoedigen.
De FAKIDEN is een laagdrempelige wedstrijd voor teams en lopers van elk niveau. Dus ook ideaal om met collegas, familie, vrienden of buurtgenoten mee te doen. Rond de start/finish is ruimte om gezellig te recreren . Neem wel stoelen of een (picknick) kleed mee.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 4e Astrea Fakiden.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 4e Astrea Fakiden zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Groningen (GR).
Meer hardloopevenementen in Groningen (GR).
Meer hardloopevenementen in Groningen (GR).
