zaterdag 6 oktober 2018
10 km - 30 km - marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Gelderse Poort Trail
Nijmegen (GE)10 km - 30 km - marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Gelderse Poort Trail is inmiddels verlopen.
Aan de oevers van de Waal, ten Noordoosten van Nijmegen ligt de Gelderse Poort. Twintig jaar geleden graasden hier nog koeien; hierna gaf Staatsbosbeheer wind, water en dieren vrij spel. De rivieren vormden duinen en de wilde paarden en runderen boetseerden een mozaek van graslanden, ruigtes en waterplassen. Deze trail geeft je gegarandeerd natte voeten!De Gelderse Poort Trail bestaat uit drie afstanden; 10, 30 en 42 km. De tien kilometer loopt langs de zuidoever van de waal, over rivierduinen en door uiterwaarden. De dertig kilometer en marathon-afstand steken de rivier over, om via de noordoever van de rivier langs enkele prachtige natuurgebieden te trekken (oa oude steenfabriek, zandwinning gronden en stranden, uiterwaarden en ooibossen). De routes zijn in samenwerking met de lokale boswachter van Staatsbosbeheer met zorg uit gezet.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Gelderse Poort Trail.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Gelderse Poort Trail zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Nijmegen (GE).
Meer hardloopevenementen in Nijmegen (GE).
Meer hardloopevenementen in Nijmegen (GE).
