zaterdag 14 april 2018

Ridderkerk Cross

Ridderkerk (ZH)

1,6 km - 5 km - 10 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Hardloopschema bij een hardloopblessure?
100% vergoeding door ZILVEREN KRUIS, AVERO EN OZF zorgverzekering! Deskundige begeleiding door fysiotherapeut gespecialiseerd in hardloopbelasting.

Let op: Het loopevenement Ridderkerk Cross is inmiddels verlopen.

Op zaterdag 14 april 2018 organiseert Welzijn Ridderkerk i.s.m. Crossfit Ridderkerk de 3e Ridderkerk Cross door natuur- en recreatiegebied De Gorzen.
De Ridderkerk Cross is een hardloopevenement met sterke hoogteverschillen ( stijgingen of dalingen ) en ongelijke (on)verharde paden.
De start en finish van Ridderkerk Cross vindt plaats bij Crossfit Ridderkerk ( Gorzenweg 5 ) in natuur- en recreatiegebied De Gorzen in Ridderkerk.

Afstanden
1.6 km ( Kids Mile ) voor jongens en meisjes t/m 12 jaar
5 km ( 1 ronde )
10 km ( 2 ronden )

Kosten
1,6 km ( Kids Mile ) 2,50
5 km 5,00
10 km 6,00
Kosten moeten bij het aanmelden contant voldaan worden ( pinnen is niet mogelijk )

Inschrijven kan tot vrijdag 13 april via het inschrijfformulier op de website www.welzijnridderkerk.nl/sport-en-bewegen/activiteiten/ridderkerk-cross/
Je ontvangt per e-mail een bevestiging van de inschrijving.
De startnummers worden niet opgestuurd, maar zaterdag 14 april na aanmelding uitgereikt.
Er is geen kleed- en/of douchegelegenheid en het parcours is niet geschikt voor spikes.

Voor meer informatie over de Ridderkerk Cross kun je contact opnemen met Brendon Tholenaars van Welzijn Ridderkerk via Brendon.Tholenaars@welzijnridderkerk.nl of via 0180-763980

Tijdschema
12:00 uur - 1,6 km ( Kids Mile )
13:30 uur - 5 km
13:35 uur - 10 km

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Ridderkerk Cross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Ridderkerk Cross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.