zaterdag 24 maart 2018
18 km - 25 km - 30 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Ruiten aa loop
Vlagtwedde (GR)18 km - 25 km - 30 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Let op: Het loopevenement Ruiten aa loop is inmiddels verlopen.
Runners Oost Groningen organiseert voor de zesde keer de Ruiten Aa loop voor marathonlopers, ultralopers, sportief wandelaars en Nordic Walking vanaf sporthal de Wischmei te Vlagtwedde door het fraaie beekdal van de Ruiten Aa in Westerwolde over verharde en onverharde wegen en paden.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Ruiten aa loop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Ruiten aa loop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Vlagtwedde (GR).
Meer hardloopevenementen in Vlagtwedde (GR).
Meer hardloopevenementen in Vlagtwedde (GR).
