zaterdag 21 mei 2016

Ladiesrun Oostland

Pijnacker, gemeente Pijnacker-Nootdorp (ZH)

5 km - 10 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Makkelijker en comfortabel hardlopen met warme spieren?
Zorg goed voor jezelf en je spieren, Ontdek hoe ook jij warme spieren hebt in de kou!
Lees hier 3 tips voor hardlopen in de kou.

Let op: Het loopevenement Ladiesrun Oostland is inmiddels verlopen.

Programma
Warming-up: 11.15 uur
Start 10 kilometer: 11.30 uur
Start 5 kilometer: 11.40 uur

De start- en finishlocatie van de Ladiesrun Oostland powered by Vliegende Vrouwen is prima bereikbaar met het openbaar vervoer en de fiets. Vanuit Rotterdam en Den Haag kun je de randstadrail metrolijn E nemen en uitstappen bij halte Pijnacker Zuid. Vanaf die halte is het nog vijf minuten lopen naar het Amstelpad. Ook kun je met de auto komen en deze parkeren op de parkeerplaats bij metrohalte Pijnacker Zuid. Een andere optie is om de auto in de wijk van de start- en finishlocatie te parkeren.

Let op: we raden je aan om met het openbaar vervoer of de fiets te komen in verband met het beperkte aantal parkeerplekken.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Ladiesrun Oostland .
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Ladiesrun Oostland zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.