vrijdag 29 juli 2016

Twee verenloop

Zwolle (OV)

20 km - halve marathon




Organisator? Klik hier!

Makkelijker en comfortabel hardlopen met warme spieren?
Zorg goed voor jezelf en je spieren, Ontdek hoe ook jij warme spieren hebt in de kou!
Lees hier 3 tips voor hardlopen in de kou.

Let op: Het loopevenement Twee verenloop is inmiddels verlopen.

Elfde editie! “Twee Verenloop Halve Marathon” Hattem-Zwolle

Zondag 31 juli 2016 is er de mooiste halve marathon door Hattem en bij Zwolle langs de IJssel! De start is om 09.30 uur bij “Het Engelse Werk” in Zwolle. Je loopt de gehele route langs de dijk van de IJssel. Prachtige vergezichten maken deze loop fantastisch. Je mag onderweg 2 keer uitrusten op de veerboot en varend 800 meter van de halve marathon afleggen. Snelheid indicatie voor deelnemers: de halve marathon ruim binnen de 2 uur kunnen afleggen

Veerboten

De eerste oversteek is al na 3 kilometer. De oversteek is van “Oldeneel” naar Hattem. We lopen door de oude stad wat de loop die extra dimensie geeft. De tweede oversteek is dan na circa 9 kilometer. Na deze tweede oversteek bij Zalk zul je ruim 4 kilometer op een smalle betonen dijkweg lopen zonder auto’s. Je zult ervaren dat je dit dijkstuk werkelijk in vliegende vaart zult afleggen. Prima om je (maximale)snelheid eens te testen. Het laatste deel van de loop is weer terug naar het Engelse Werk waar we gestart zijn.

Drie groepen, drie snelheden

Vanaf de laatste overstek van Zalk naar ‘s Heerenbroek wacht een echte uitdaging! De totale hardlopers groep wordt opgedeeld in 3 groepen. We steken in deze 3 groepen de IJssel over. Groep 1 loopt 11-12 km/uur, groep 2 13-14km/uur en groep 3 loopt 15km/uur en sneller. De snelle lopers “moeten” ook echt snel lopen om de lopers van de eerste oversteek weer bij te halen. Dat aspect maakt deze loop extra leuk, iedereen komt gelijk aan op het eindpunt. Doordat we in een groep lopen is het van belang dat je rekening houd met je hardloopmaatjes.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Twee verenloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Twee verenloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Zwolle (OV).
Meer hardloopevenementen in Zwolle (OV).