zaterdag 16 oktober 2010
1 km - 5 km - 10 km
5 of 10 km hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!
Unicef Stadshagen Run
Zwolle (OV)1 km - 5 km - 10 km
5 of 10 km hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!
Let op: Het loopevenement Unicef Stadshagen Run is inmiddels verlopen.
Op 16 oktober 2010 vindt de 3e editie van de Stadshagen Run plaats. De Stadshagen Run is een recreatieve loop over 1 km (kidsrun), 5 km en 10 km. De Run is bedoeld voor iedereen die het leuk vindt om een keer mee te doen aan een sportief evenement. Wij nodigen alle hardlopers uit Zwolle en omgeving uit om met ons mee te lopen. Start en finish van de Run zijn in het centrum van Stadshagen, in de omgeving van het Cultuurhuis.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Unicef Stadshagen Run. Lees hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen.
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Train voor het loopevenement Unicef Stadshagen Run met de volgende trainingsschema's:
10 km zo snel mogelijk (40-45 min)
10 km zo snel mogelijk (45-50 min)
10 km zo snel mogelijk (≥ 50 min)
10 km snelle eindtijd (40-45 min)
10 km snelle eindtijd (45-50 min)
10 km snelle eindtijd (≥ 50 min)
10 km uitlopen (40-45 min)
10 km uitlopen (45-50 min)
10 km uitlopen (≥ 50 min)
5 km zo snel mogelijk (20-25 min)
5 km snelle eindtijd (25-30 min)
5 km uitlopen (≥ 30 min)
5 km uitlopen beginnersschema
10 km zo snel mogelijk (40-45 min)
10 km zo snel mogelijk (45-50 min)
10 km zo snel mogelijk (≥ 50 min)
10 km snelle eindtijd (40-45 min)
10 km snelle eindtijd (45-50 min)
10 km snelle eindtijd (≥ 50 min)
10 km uitlopen (40-45 min)
10 km uitlopen (45-50 min)
10 km uitlopen (≥ 50 min)
5 km zo snel mogelijk (20-25 min)
5 km snelle eindtijd (25-30 min)
5 km uitlopen (≥ 30 min)
5 km uitlopen beginnersschema
De uitslagen van het loopevenement Unicef Stadshagen Run zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Zwolle (OV).
Meer hardloopevenementen in Zwolle (OV).
Meer hardloopevenementen in Zwolle (OV).
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Unicef Stadshagen Run.
