Loop gegagarandeerd de marathon uit! 123-Marathonschema!
25% korting met de code Marathon2025
Avondhardloopvierdaagse
Spijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH)0,6 km - 1,2 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
De jeugd kan 600 en 1200 m op de atletiekbaan lopen; de overige afstanden zijn 5 en 10 km. Het parcours gaat door de parken van Spijkenisse.
Ga naar de website van dit evenement.
TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement Avondhardloopvierdaagse
Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Andere loopevenementen in en om Spijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH).
| zo 08 feb 2026 | Nemesys Tunnelloop 2026Oud-Beijerland, gemeente Hoeksche Waard (ZH) | |
| zo 08 mrt 2026 | LUS van MaassluisMaassluis (ZH) | |
| zo 29 mrt 2026 | PaasloopVlaardingen (ZH) | |
| za 30 mei 2026 | EUR-CampusrunRotterdam (ZH) | |
| ma 31 aug 2026 | AvondhardloopvierdaagseSpijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH) | |
| wo 02 sep 2026 | AvondhardloopvierdaagseSpijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH) | |
| wo 02 sep 2026 | AvondhardloopvierdaagseSpijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH) | |
| do 03 sep 2026 | AvondhardloopvierdaagseSpijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH) | |
| zo 29 nov 2026 | Spijkenisse Spark MarathuonSpijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH) | |
| zo 29 nov 2026 | Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3Download | |
| Meer hardlopen in en om Spijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen. |
