Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Alpe d'Huzes is het doel waar we voor gaan bewegen. Bewegen tegen kanker!
Wie doet er mee bij de 7 Mijlsrun om 10uur in het Mheenpark van Apeldoorn. Iedere mijl/ronde krijg je een stempel en na het afleggen van 7 rondes heb je een mooi aandenken verdient.
Daarnaast is er 's middags om 13uur de 3 uurs challenge. Ideaal voor iedereen die twee weken later een marathon gaat lopen. Deze 3 uurs challenge ken je gebruiken als laatste lange duurloop. Hierbij geen stempels, dus je kunt lekker doorlopen.
Er is een uitgebreide verzorgingspost (water, energiedrank, banaan/sinaasappel enz), waar je iedere rond langskomt.
Je kuntje aanmelden via onderstaande formulier. Jouw deelname is pas gegarandeerd na jouw donatie via de tikkie die ik mail. 7Mijlsrun is minimaal donatie van €12,50, de 3uurs challenge €17,50 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfV8jEMvIygyf-rTQFSxYF084uY8MsnYJok6-jSk9nyUTZJNw/viewform?fbclid=IwY2xjawOdTfZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBTQWg3UlA0Q0J5S1lucjNic3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtgj20Lc2PZFABHv1FloC3pX5PVb0c4cYz0zDlFY18VXZYkJUe82ivg4oG9g_aem_4UsepRknlPQqWFawFrj07g
Ga naar de website van dit evenement.
TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement 7Mijlsrun en 3 uurs challenge voor Alpe d Huzes
Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.
| za 28 feb 2026 | KroondomeintrailWenum Wiesel, gemeente Apeldoorn (GE) | |
| za 27 jun 2026 | Midzomer MarathonApeldoorn (GE) | |
| za 27 jun 2026 | Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3Download | |
| Meer hardlopen in en om Apeldoorn (GE) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen. |