Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Let op: Het loopevenement Dijkencross is inmiddels verlopen.
De Dijkencross vindt plaats op zondag 21 & 28 december en zondag 4 & 11 januari. De start en finish zijn bij Café Zaal de Dijk, Kerkstraat 6 te Pannerden. We bieden verschillende afstanden aan 2,5km (t/m 12 jaar) 5km & 10km. De start van de 5km is om 10:00 uur, de 2,5km begint vlak daarna en om 11:00 uur start de 10km. Inschrijving vindt plaats op de dag zelf en om wachtrijen te voorkomen vragen wij onze lopers om op tijd te komen.