zondag 28 december 2025
2,5 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Dijkencross
Pannerden, gemeente Zevenaar (GE)2,5 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Dijkencross is inmiddels verlopen.
De Dijkencross vindt plaats op zondag 21 & 28 december en zondag 4 & 11 januari. De start en finish zijn bij Café Zaal de Dijk, Kerkstraat 6 te Pannerden. We bieden verschillende afstanden aan 2,5km (t/m 12 jaar) 5km & 10km. De start van de 5km is om 10:00 uur, de 2,5km begint vlak daarna en om 11:00 uur start de 10km. Inschrijving vindt plaats op de dag zelf en om wachtrijen te voorkomen vragen wij onze lopers om op tijd te komen.Door de verschillende afstanden gecombineerd met verschillende leeftijdscategorieën is het evenement toegankelijk voor zowel jong als oud en voor beginners en ervaren lopers. De Dijkencross typeert zich dan ook door de gezellige sfeer, traditie en uitdagende omstandigheden die het weer met zich mee kan brengen. Daarnaast zijn er langs de route veel fanatieke toeschouwers.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Dijkencross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Dijkencross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Pannerden, gemeente Zevenaar (GE).
Meer hardloopevenementen in Pannerden, gemeente Zevenaar (GE).
Meer hardloopevenementen in Pannerden, gemeente Zevenaar (GE).
