Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Op zondag 1 februari 2026 organiseert AV Gouda de 50e editie van De Knikker Groenhartloop.
Loop in het mooie Groene Hart mee met één van de wedstrijden over 5 of 10 kilometer of met de halve marathon. Kinderen tussen 4 en 13 jaar kunnen meedoen aan een kidsrun van 400, 800 of 1500 meter op en rondom de atletiekbaan van AV Gouda in het Groenhovenpark.
Inschrijven kan vanaf 1 november 12.00 uur via deze inschrijflink. De voorinschrijving sluit op 25 januari om middernacht.
Of je nu een fanatieke loper bent of gewoon lekker wilt genieten van een ontspannen loop door het prachtige Groene Hart, dan is dit laagdrempelige en gezellige evenement echt iets is voor jou! Voor alle deelnemers aan de kidsrun is er een medaille, voor de overige lopers stellen onze sponsors leuke prijzen en fruit ter beschikking, dus dat maakt dit evenement nog leuker. Bovendien is deze wedstrijd zeer geschikt als training voor de Rotterdam Marathon. Deze 50e jubileumeditie wordt bovendien extra feestelijk!
Ga naar de website van dit evenement.
TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement Groeneharthloop
Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.
| do 08 jan 2026 | Alphense BruggenrunAlphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 11 jan 2026 | MTK SnertloopKrimpen aan den IJssel (ZH) | |
| zo 18 jan 2026 | De Knikker ZegerplasloopAlphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 25 jan 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 15 feb 2026 | De Knikker ZegerplasloopAlphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 22 feb 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 29 mrt 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 26 apr 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| za 09 mei 2026 | SilvercityRUN 2026Schoonhoven, gemeente Krimpenerwaard (ZH) | |
| wo 24 jun 2026 | MidzomeravondloopBleiswijk, gemeente Lansingerland (ZH) | |
| za 03 okt 2026 | RottemerenloopBleiswijk, gemeente Lansingerland (ZH) | |
| za 03 okt 2026 | Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3Download | |
| Meer hardlopen in en om Gouda (ZH) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen. |