Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
De bierrun komt naar Nijmegen! Deze stad aan de Waal kent een rijke biergeschiedenis. Al in de 17e eeuw telde Nijmegen tientallen brouwerijen en werd beroemd om zijn ‘Molbier’, een zurig witbier dat al in de 16e eeuw werd gebrouwen en dat zeer kort houdbaar was, maar wel veelvuldig werd gedronken in Nijmegen en daarbuiten. Ter ere van het 2000-jarig bestaan van Nijmegen heeft brouwerij de Hemel, op dit moment de oudste brouwerij van Nijmegen, dit bier in 2005 geprobeerd na te brouwen.
Naast bouwerij de Hemel telt Nijmegen op dit moment 11 brouwerijen. De hoogste tijd om deze bruisende bierstad hardlopend te gaan verkennen!
De bierrun Nijmegen is een social / fun run. Dit betekent dat we gezamenlijk, als groep, door de stad Nijmegen rennen. Er is dus géén tijdsregistratie! Wat dan wel?
- Start en finish vanaf 13.00 uur bij Oersoep Brouwlab;
- Een route van ongeveer 8 km langs 3 brouwerijen in Nijmegen;
- Een hoop leuke en interessante bierfeitjes en weetjes over de stad;
- Een kijkje in een echte Nijmeegse brouwerij;
- 5 proefglazen heerlijke Nijmeegse bieren van lokale brouwers;
- Een sportief aandenken en een unieke medaille bij de finish;
- Héél veel gezelligheid tijdens (én na) een ‘calorieneutraal’ uitje;
- Nagenieten met nog meer bier tijdens de afterparty/naborrel.
Ga naar de website van dit evenement.
TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement Bierrun Nijmegen
Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.
| zo 30 nov 2025 | PietenloopBemmel, gemeente Lingewaard (GE) | |
| zo 21 dec 2025 | DijkencrossPannerden, gemeente Zevenaar (GE) | |
| za 27 dec 2025 | Gelderse Poort UltraBerg en Dal, gemeente Groesbeek (GE) | |
| zo 28 dec 2025 | DijkencrossPannerden, gemeente Zevenaar (GE) | |
| zo 04 jan 2026 | DijkencrossPannerden, gemeente Zevenaar (GE) | |
| zo 11 jan 2026 | DijkencrossPannerden, gemeente Zevenaar (GE) | |
| zo 18 jan 2026 | LeemkuilcrossBerg en Dal, gemeente Groesbeek (GE) | |
| za 30 mei 2026 | EmilialoopWijchen (GE) | |
| za 01 aug 2026 | Groesbeek TrailBerg en Dal, gemeente Groesbeek (GE) | |
| za 26 sep 2026 | Gelderse Poort UltraBerg en Dal, gemeente Groesbeek (GE) | |
| za 26 sep 2026 | Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3Download | |
| Meer hardlopen in en om Nijmegen (GE) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen. |