Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Na het succes van editie 1 dit jaar volgt in december de wintereditie! Inschrijven is vanaf nu mogelijk, maximaal 100 deelnemers. Uniek: wie na 17:00 uur nog loopt heeft een hoofdlampje nodig. Hoe ver ga jij?
Een ronde van 3.6 km door een prachtig natuurgebied. Je hebt per ronde 30 minuten de tijd. Elke ronde die je binnen 30 minuten aflegt betekent: je mag starten voor de volgende ronde. Hoeveel rondes ren jij? 🙂
Het startgebied is een heerlijke plek aan de speelvijver, in het gras. Er is een WC, een buitendouche en voldoende ruimte om je tentje, stoeltje, eten en drinken en supportcrew een plek te geven.
Elke nieuwe ronde start en eindigt bij de speelvijver. Tijd over voordat de volgende ronde begint? Eet en drink wat, rust een beetje uit en laad je op voor weer een ronde. En of je nou 1, 5 of 20 rondes loopt: er is geen finish dus iedereen is een winnaar!
Ga naar de website van dit evenement.
TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement Spaarnwoude Park Ultra
Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.
| zo 30 nov 2025 | AVC Strand- en DuinloopCastricum (NH) | |
| zo 04 jan 2026 | AVC Strand- en DuinloopCastricum (NH) | |
| vr 23 jan 2026 | Pierewaai Winter Ultra Trail - nachtIJmuiden, gemeente Velsen (NH) | |
| za 24 jan 2026 | Pierewaai Winter TrailIJmuiden, gemeente Velsen (NH) | |
| zo 15 feb 2026 | AVC Parnassia Groep LoopCastricum (NH) | |
| za 30 mei 2026 | Prestatie-run De VissenloopIJmuiden, gemeente Velsen (NH) | |
| zo 27 sep 2026 | AMAK-loopAkersloot, gemeente Castricum (NH) | |
| zo 27 sep 2026 | Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3Download | |
| Meer hardlopen in en om Velsen-Zuid, gemeente Velsen (NH) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen. |