U loopt gegarandeerd de marathon uit!
Loop gegagarandeerd de marathon uit! 123-Marathonschema!
25% korting met de code Marathon2025

zondag 15 februari 2026

De Knikker Zegerplasloop

Alphen aan den Rijn (ZH)

0,4 km - 1 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!

Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.

“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...

Gratis aanmelden van loopevenementen? Klik hier

De Knikker Zegerplasloop, gaat door het mooie Zegersloot gebied en rondom Zegerplas. De 5 km + 10 km is ook open voor wandelaars, de routes zijn uitgepijld. De jeugdlopen, 400 mt + 1000 mt vinden plaatst op de atletiekbaan. De laatste Zegerplasloop is een mooie training voor de 20 van Alphen op 1 maart.

Ga naar de website van dit evenement.

TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement De Knikker Zegerplasloop

Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.


Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement De Knikker Zegerplasloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Onjuistheden? Geef ze door!

Andere loopevenementen in en om Alphen aan den Rijn (ZH).


za 14 feb 2026Kagerzoom Parkrun
Warmond, gemeente Teylingen (ZH)
za 21 feb 2026Kagerzoom Parkrun
Warmond, gemeente Teylingen (ZH)
zo 22 feb 2026Polderloop
Hazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH)
zo 22 feb 2026Van Rijn 3Plassenloop
Zoetermeer (ZH)
za 28 feb 2026Kagerzoom Parkrun
Warmond, gemeente Teylingen (ZH)
za 07 mrt 2026Kagerzoom Parkrun
Warmond, gemeente Teylingen (ZH)
za 14 mrt 2026Kagerzoom Parkrun
Warmond, gemeente Teylingen (ZH)
za 21 mrt 202672e Vosplan Reeuwijkse Plassenloop
Reeuwijk, gemeente Bodegraven-Reeuwijk (ZH)
za 21 mrt 2026Kagerzoom Parkrun
Warmond, gemeente Teylingen (ZH)
za 28 mrt 2026Kagerzoom Parkrun
Warmond, gemeente Teylingen (ZH)
za 28 mrt 2026Rondje Zegveld
Zegveld, gemeente Woerden (UT)
zo 29 mrt 2026Van Rijn 3Plassenloop
Zoetermeer (ZH)
zo 29 mrt 2026Polderloop
Hazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH)
ma 06 apr 2026Drie Molenloop
Aarlanderveen, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH)
zo 26 apr 2026Van Rijn 3Plassenloop
Zoetermeer (ZH)
zo 26 apr 2026Polderloop
Hazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH)
zo 10 mei 2026Leiden Marathon
Leiden (ZH)
zo 31 mei 2026Van Rijn 3Plassenloop
Zoetermeer (ZH)
zo 28 jun 2026Van Rijn 3Plassenloop
Zoetermeer (ZH)
zo 26 jul 2026Van Rijn 3Plassenloop
Zoetermeer (ZH)
zo 26 jul 2026Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3
Download
Meer hardlopen in en om Alphen aan den Rijn (ZH) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen.