Loop gegagarandeerd de marathon uit! 123-Marathonschema!
25% korting met de code Marathon2025
De Knikker Zegerplasloop
Alphen aan den Rijn (ZH)0,4 km - 1 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
De Knikker Zegerplasloop, gaat door het mooie Zegersloot gebied en rondom Zegerplas. De 5 km + 10 km is ook open voor wandelaars, de routes zijn uitgepijld. De jeugdlopen, 400 mt + 1000 mt vinden plaatst op de atletiekbaan. De laatste Zegerplasloop is een mooie training voor de 20 van Alphen op 1 maart.
Ga naar de website van dit evenement.
TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement De Knikker Zegerplasloop
Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Andere loopevenementen in en om Alphen aan den Rijn (ZH).
| za 14 feb 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH) | |
| za 21 feb 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH) | |
| zo 22 feb 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 22 feb 2026 | Van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH) | |
| za 28 feb 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH) | |
| za 07 mrt 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH) | |
| za 14 mrt 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH) | |
| za 21 mrt 2026 | 72e Vosplan Reeuwijkse PlassenloopReeuwijk, gemeente Bodegraven-Reeuwijk (ZH) | |
| za 21 mrt 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH) | |
| za 28 mrt 2026 | Kagerzoom ParkrunWarmond, gemeente Teylingen (ZH) | |
| za 28 mrt 2026 | Rondje ZegveldZegveld, gemeente Woerden (UT) | |
| zo 29 mrt 2026 | Van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH) | |
| zo 29 mrt 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| ma 06 apr 2026 | Drie MolenloopAarlanderveen, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 26 apr 2026 | Van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH) | |
| zo 26 apr 2026 | PolderloopHazerswoude-Dorp, gemeente Alphen aan den Rijn (ZH) | |
| zo 10 mei 2026 | Leiden MarathonLeiden (ZH) | |
| zo 31 mei 2026 | Van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH) | |
| zo 28 jun 2026 | Van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH) | |
| zo 26 jul 2026 | Van Rijn 3PlassenloopZoetermeer (ZH) | |
| zo 26 jul 2026 | Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3Download | |
| Meer hardlopen in en om Alphen aan den Rijn (ZH) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen. |
