zondag 21 december 2025
5 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Van Rijn 3Plassenloop Zoetermeer
Zoetermeer (ZH)5 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Van Rijn 3Plassenloop Zoetermeer is inmiddels verlopen.
Iedere maand organiseert Road Runners Zoetermeer de Van Rijn 3Plassenloop. Het parcours van 5 kilometer voert over nagenoeg verkeersvrije, geasfalteerde fietspaden langs de Zoetermeerseplas en rond de Noordhovense- en Benthuizerplas. Het parcours staat bekend als zeer snel. De 3Plassenloop is een goede en vaste graadmeter voor de conditie. De loop is bedoeld voor iedereen, dus zowel leden als niet-leden. Zij vormt tevens de afsluiting van de beide kennismakingscursussen, die de Road Runners ieder jaar organiseren in voor- en najaar.Inschrijving
5 km Recreatieloop: start 10:30 uur, inschrijfgeld € 3,50.
Inschrijving is alleen op de dag zelf vanaf 09:30 uur in het clubgebouw van Road Runners Zoetermeer aan Het Lange Land 14. Kleedruimten met douches zijn aanwezig. AED en EHBO zijn aanwezig. De complete uitslag staat (behoudens calamiteiten) uiterlijk zondagavond 21:00 uur op deze site.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Van Rijn 3Plassenloop Zoetermeer.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Van Rijn 3Plassenloop Zoetermeer zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Zoetermeer (ZH).
Meer hardloopevenementen in Zoetermeer (ZH).
Meer hardloopevenementen in Zoetermeer (ZH).
