donderdag 29 mei 2025
1 km - 3 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Rennen voor Sophia 2025
Rotterdam (ZH)1 km - 3 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Let op: Het loopevenement Rennen voor Sophia 2025 is inmiddels verlopen.
Hét hardloopevenement waar jij je kan inzetten voor het Sophia Kinderziekenhuis en geschikt voor alle leeftijden.Er zijn verschillende afstanden: de Kinderkilometer, de 3, 5 en 10 km. Doe jij ook mee? Schrijf je nu in!
De Kinderkilometer: start 10:00 uur
De Familieloop 3 kilometer (adviesleeftijd vanaf 10 jaar): start 10:15 uur
De 5 Kilometer (adviesleeftijd vanaf 14 jaar): start 11:00 uur
De 10 Kilometer (adviesleeftijd vanaf 14 jaar): start 11:00 uur
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Rennen voor Sophia 2025.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Rennen voor Sophia 2025 zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Rotterdam (ZH).
Meer hardloopevenementen in Rotterdam (ZH).
Meer hardloopevenementen in Rotterdam (ZH).
