zondag 14 september 2025
20 km - 25 km - 30 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!duurlopen met hazen
Amsterdam (NH)20 km - 25 km - 30 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement duurlopen met hazen is inmiddels verlopen.
Running Holland organiseert zoals voorgaande jaren duurlopen met hazen. Terplekke kies je één van onze 9 hazengroepjes uit. De te lopen snelheden zijn tussen 4'45"/km en 7' per km.Na elke gelopen ronde (4-7 kilometer) passeer je onze drinkpost waar je water, icetea of isotone sportdrank kunt pakken. In het laatste uur bieden we ook banaan aan en je kunt je eigen flesjes ook neerzetten. De starttijd is 10 uur, maar bij warm weer (max. 26 graden of hoger) starten we om 9 uur.
trainingsdata: 31 augustus, 14 september, 5 oktober
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement duurlopen met hazen.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement duurlopen met hazen zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
