zondag 30 november 2025
5 km - 10 km - halve marathon - marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Spijkenisse-Spark Marathon
Spijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH)5 km - 10 km - halve marathon - marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Let op: Het loopevenement Spijkenisse-Spark Marathon is inmiddels verlopen.
Dit jaar wordt de negentiende editie van dit evenement georganiseerd. Naast de marathon is het ook mogelijk een halve marathon en een 5 of 10 km te lopen. Inschrijven vanaf 1 juni 2025; voorinschrijven sluit op 30 november 2025.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Spijkenisse-Spark Marathon.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Spijkenisse-Spark Marathon zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Spijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH).
Meer hardloopevenementen in Spijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH).
Meer hardloopevenementen in Spijkenisse, gemeente Nissewaard (ZH).
