zondag 6 oktober 2024

duurlopen met hazen

Amsterdam (NH)

30 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Gratis aanmelden van loopevenementen? Klik hier

Let op: Het loopevenement duurlopen met hazen is inmiddels verlopen.

Ook dit jaar organiseren we weer duurlopen met hazen ivo een najaarsmarathon, maar ook als je traint voor de Dam tot damloop of 21,1 km van Amsterdam. We organiseren deze duurlopen met 9 hazengroepjes (4'45"/km-7'/km) en drinkposten waar je van ons water, icetea of isotone sportdrank kunt pakken. Daarnaast bieden we stukjes banaan aan. Je kunt ook je eigen drinkfles (+ gelletje) meenemen en bij de drinkpost plaatsen. We lopen altijd verschillende ronden. De eerste duurloop met hazen is op zondag 11 augustus (Durgerdam) en daarna op zondagen 1 en 15 september (langs de Amstel max 3 uur) en tot slot op zondag 6 oktober (max 3 uur) in het Amsterdamse Bos. De start is om 10 uur tenzij de voorspelde maximale middagtemperatuur 26 graden of hoger wordt.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement duurlopen met hazen.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement duurlopen met hazen zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.