Een trainingsschema voor de marathon met uitloopgarantie?
Loop gegagarandeerd de marathon uit! 123-Marathonschema!
40% korting met de code Marathon2020

zondag 17 maart 2024

duurloop met hazengroepjes

Amsterdam (NH)

20 km - 25 km - 30 km - 35 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!

Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Running Holland organiseert net als in de zomer duurlopen met hazengroepjes. Er zijn 9 verschillende snelheidsgroepjes waarbij je kunt aansluiten. De groepen worden aangevoerd door 1 of 2 hazen. De snelheidsgroepen lopen op de volgende snelheden: 4'45"/km, 5'/km, 5'15"/km, 5'30"/km, 5'45"/km, 6'/ km, 6'15"/km, 6'30"/km en 7 minuten per kilometer.

Er worden verschillende ronden gelopen van ongeveer 4-5 kilometer. Na elke ronde passeer je een drinkpost waar je water, ice tea of banaan kunt pakken. Je kunt ook je eigen drankjes meenemen die je bij de drinkposten neerzet.

De te lopen afstanden zijn:
zondag 28 januari: 2,5 uur
zondag 25 februari: 3 uur
zondag 17 maart: 3 uur

De kosten bedragen 9,50 euro per duurloop of 25,50 voor deze 3 duurlopen samen. Heb je vragen, laat het ons weten via info@runningholland.nl of 06-83233546

Ga naar de website van dit evenement.

TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement duurloop met hazengroepjes

Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.


Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement duurloop met hazengroepjes.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Onjuistheden? Geef ze door!

Andere loopevenementen in en om Amsterdam (NH).


zo 17 mrt 2024KPMG Lentemarathon Amstelveen
Amstelveen (NH)
zo 07 apr 2024Cruyff Legacy 14K 2024
Amsterdam (NH)
zo 14 apr 202412e MeentRun Amstelveen
Amstelveen (NH)
zo 21 apr 2024Geinloop
Driemond, gemeente Amsterdam (NH)
ma 22 apr 2024Hardloopavond4daagse
Amsterdam (NH)
zo 12 mei 2024Geijsel Hypotheken Rondehoeploop
Ouderkerk aan de Amstel, gemeente Ouder-Amstel (NH)
za 18 mei 2024Bijlmer Run
Amsterdam-Zuidoost, gemeente Amsterdam (NH)
vr 07 jun 2024One More Loop
Amsterdam (NH)
do 08 aug 2024Waverloop Waverfeest 2024
Waver, gemeente Ouder-Amstel (NH)
zo 13 okt 202488e Sloterplasloop
Amsterdam (NH)
zo 13 okt 2024Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3
Download
Meer hardlopen in en om Amsterdam (NH) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen.