Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement duurloop met hazengroepjes is inmiddels verlopen.
Running Holland organiseert net als in de zomer duurlopen met hazengroepjes. Er zijn 9 verschillende snelheidsgroepjes waarbij je kunt aansluiten. De groepen worden aangevoerd door 1 of 2 hazen. De snelheidsgroepen lopen op de volgende snelheden: 4'45"/km, 5'/km, 5'15"/km, 5'30"/km, 5'45"/km, 6'/ km, 6'15"/km, 6'30"/km en 7 minuten per kilometer.