Duurlopen met hazengroepjes

Duurlopen met hazengroepjes.
Er zijn 8 verschillende snelheidsgroepjes waarmee je gedurende 2 uur samen langs onze verzorgingsposten rent. De snelheden zijn 7'/km, 6'30"/km, 6'15"/km, 6'/km, 5'45"/km, 5'30"/km, 5'15"/km en 5'/km. De rondjes zijn 4-7 km en steeds gevarieerd. Elke 4-7 km passeer je onze drinkpost waar je water, icetea of isotone sportdrank kunt pakken. Je mag ook je eigen drankje/gelletjes meenemen en vooraf op de tafel neerzetten. Wordt de middagtemperatuur 24 graden of meer, dan zijn er ook ijsbakken met sponzen beschikbaar om jezelf te koelen. De kosten bedragen 8,50 euro (gratis voor deelnemers marathoncursus)
data, locaties & tijdsduur:
-20 augustus: Durgerdam. Max 2,5 uur.
-27 augustus: Langs de Amstel. Max 3 uur.
-10 september: Langs de Amstel. Max 3 uur.
-1 oktober: Amsterdamse Bos. Max 3 uur.

Klik hier voor meer informatie, exacte startplek en inschrijven: https://runningholland.nl/duurlopen-met-hazen

De starttijden zijn om 10 uur. Wordt de middagtemperatuur 26 graden of hoger, dan starten we om 9 uur.

Ga naar de website van dit evenement.

TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement Duurlopen met hazengroepjes

Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.