Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Op zaterdag 9 oktober 2021 is Berg & Dal in het Rijk van Nijmegen – bekend van de Zevenheuvelenweg – de uitvalsbasis voor één van de mooiste en spectaculairste cross-duathlons van Nederland. Met het fraaie parcours (geheel offroad) en uitdagende afstanden zullen er vele zweetdruppels worden gelaten tijdens dit multisport-evenement bestaande uit hardlopen-mountainbiken-hardlopen. Met prachtige uitzichten op het heuvellandschap is de start/finish gelegen bij camping De Hoge Hof te Groesbeek.
Er zijn twee afstanden mogelijk: een korte en een lange afstand. Meedoen kan zowel als solo- en als duo-deelnemer. De Korte afstand bestaat uit 3,8km trailrun – 9,1km mountainbiken – 2,4km trailrun. De Lange afstand bestaat uit 6,6km trailrun – 18,2km mountainbiken – 3,6km trailrun.
Ga naar de website van dit evenement.
TIP Download hier een professioneel trainingsschema voor het loopevenement Berg en Dal Cross-Duathlon
Op de inschrijfpagina een overzicht met hardloopevenementen waarvoor kan worden ingeschreven.
De uitslagen zijn zichtbaar via de uitslagenpagina.
vr 23 apr 2021 | 49e BatavierenraceNijmegen (GE) | |
vr 25 jun 2021 | Eiland KidsRun 2021Nijmegen (GE) | |
vr 25 jun 2021 | Eiland Run 2021Nijmegen (GE) | |
wo 15 sep 2021 | Bruggenloop Nijmegen 2021Nijmegen (GE) | |
zo 07 nov 2021 | City Trail Nijmegen 2021Nijmegen (GE) | |
zo 07 nov 2021 | Hardlopen met Evy - Start to Run Mp3Download | |
Meer hardlopen in en om Groesbeek (GE) zoals hardloopwinkels, aankomende hardloopevenementen, uitslagen, fysiotherapeuten, podologen, loopgroepen en verenigingen en sportartsen. |