zondag 17 december 2017

Rotary SantaRun Winterswijk

Winterswijk (GE)

2 km - 5 km

Beginnen met hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!


Laat deze loop opvallen

Meld de volgende editie van deze loop aan


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...
Tijdens Winterwonderland organiseert Rotary Winterswijk een liefdadigheidsloop van 5 km door de omgeving van Winterswijk. Tevens is er voor de jeugd tot 15 jaar een freerun van 2 km onder begeleiding. De start is op de Markt in Winterswijk. Opbrengst voor Shelterbox, een organisatie die tenten en inventaris levert aan gezinnen in rampensituaties wereldwijd.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Rotary SantaRun Winterswijk.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Train voor het loopevenement Rotary SantaRun Winterswijk met de volgende trainingsschema's:

5 km zo snel mogelijk (20-25 min)
5 km snelle eindtijd (25-30 min)
5 km uitlopen (≥ 30 min)
5 km uitlopen beginnersschema

Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Rotary SantaRun Winterswijk.