zaterdag 25 november 2017

3 Bruggen Ultra

Kampen (OV)

33 km - 65 km - 130 km




Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement 3 Bruggen Ultra is inmiddels verlopen.

De ultra loop zal voor het grootste deel langs het Ketelmeer door de provincies Overijssel en Flevoland voeren. Onderweg zullen de lopers genieten van de vergezichten over het ketelmeer met de drie bruggen in het verschiet, welke de lopers zullen trotseren.

Als eerste zal er over de Ketelbrug worden gelopen, daarna zal er richting de Ramspolbrug met de ‘Kees de loper trap’ worden gelopen om vervolgens over de Molenbrug in Kampen richting de finish te gaan…

De lange rechte stukken zullen de nodige discipline en doorzettingsvermogen vragen van de lopers. Een uitdaging met een mooi uitzicht.
Van start tot finish zullen de lopers een afstand van 65 km overbruggen. Deze kan zowel solo als duo worden volbracht.

Bij elke 3e editie wordt er tevens een 130 km solo georganiseerd. Deze zal voor het eerst plaatsvinden in 2017.
Er zijn geen selectiecriteria om aan de start te verschijnen van de 130 km. Echter er is een cut off time. De lopers dienen om 9 uur de tweede ronde zijn ingegaan. Na 9 uur worden de deelnemers die dan start/finish passeren worden uit de wedstrijd genomen

Er moet onderweg zelf voor verzorging gezorgd worden. De organisatie zal op 17, 32,5 en 50 km verzorgingsposten inrichten. Hier kan men water naar behoefte bijvullen, je kan zelf kleine zakjes voeding meenemen om het hier met water te vermengen. Bij de verzorgingspost is naast water ook cola, winegums, bananen te verkrijgen.

Het verzoek is dan ook om als solo loper / loopster zelf voor een meefietser te zorgen.
130 km meefietser eerste ronde verplicht.

Duo’s doen er verstandig aan om ook een mee fietser te regelen.

Start zal plaats vinden bij KHC in Kampen

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 3 Bruggen Ultra.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Er zijn een trainingsschema's beschikbaar voor het evenement 3 Bruggen Ultra.
De uitslagen van het loopevenement 3 Bruggen Ultra zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Kampen (OV).
Meer hardloopevenementen in Kampen (OV).
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement 3 Bruggen Ultra.