vrijdag 13 oktober 2017

Friday Night Run

Amsterdam (NH)

1 uur 0 min




Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement Friday Night Run is inmiddels verlopen.

Elke tweede vrijdag van de maand een mooie duurloop vanaf het historische Olympisch Stadion onder begeleiding van ervaren pacers.

Dit is een gratis (d)uurloop voor zowel wedstrijd- als recreatiesporters. Dus lekker een uur hardlopen met anderen; goed voor de sociale contacten en natuurlijk de gezondheid!

Het is weer heerlijk hardloopweer dus genoeg reden om even te komen en een rondje mee te rennen. Gezelligheid voor, tijdens en na het hardlopen.

Snelheid: We rennen een uur op 9K (kilometer) 10K, 11K, 12K en 13K per uur onder begeleiding van een pacer/haas.

We starten om 19.30 uur met een warming up vooraf.

Na het lopen is er in de kantie gelegenheid om even lekker bij te komen onder het genot van een drankje.

NB: Douches en kluisjes zijn gratis beschikbaar
-----------

A free endurance run for recreational as well as race competitors. Every 2nd friday night of the month you can come run and engage with other Amsterdam runners.

We run for an hour at a pace of (9K, 10K, 11k, 12K, and 13K under the guidance of a pacer.

We start at 19.30 and do a warming up before we start

After our run the canteen is open for a drink (or two) to get the weekend going :)

NB: Showers and lockers available and they are both free to use.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Friday Night Run.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Er zijn een trainingsschema's beschikbaar voor het evenement Friday Night Run.
De uitslagen van het loopevenement Friday Night Run zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Friday Night Run.