zaterdag 4 maart 2017

Ridderkerk Cross

Ridderkerk (ZH)

1.6 km - 5 km - 10 km

Beginnen met hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!


Laat deze loop opvallen

Meld de volgende editie van deze loop aan


Gratis begeleiding bij een hardloopblessure?

Hardloopcoaching bij een blessure door professionals. Vergoeding door zorgverzekeraar mogelijk! Lees verder
Op zaterdag 4 maart 2017 organiseert Sport en Welzijn i.s.m. Crossfit Ridderkerk de tweede Ridderkerk Cross door natuur- en recreatiegebied De Gorzen. Het parcours van Ridderkerk Cross heeft sterke hoogteverschillen (stijgingen of dalingen) en ongelijke (on)verharde paden.

Start en finish
De start en finish van Ridderkerk Cross vindt plaats bij Crossfit Ridderkerk (Gorzenweg 5) in natuur- en recreatiegebied De Gorzen in Ridderkerk.

Afstanden
1,6 km (Kids Mile) voor jongens en meisjes t/m 12 jaar

5 km (1 ronde)

10 km (2 ronden)

Kosten
1,6 km (Kids Mile) 2,50

5 km (1 ronde) 5,00

10 km (2 ronden) 6,00

Kosten moeten bij het aanmelden contant voldaan worden.

Tijdschema
12:00 uur 1,6 km (Kids Mile)

13:30 uur 5 km (1 ronde)

13:35 uur 10 km (2 ronden)

www.sportenwelzijn.nl/ridderkerk-cross

Informatie
Voor meer informatie over de Ridderkerk Cross kun je contact opnemen met Brendon Tholenaars van Sport en Welzijn via brendon.tholenaars@senw-ri.nl of 0180-491135.


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Ridderkerk Cross.
Lees hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen.

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Hier Inschrijven voor het loopevenement Ridderkerk Cross.
Indien beschikbaar via Inschrijven.nl.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Ridderkerk Cross.














.