zaterdag 4 maart 2017
1,6 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Ridderkerk Cross
Ridderkerk (ZH)1,6 km - 5 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement Ridderkerk Cross is inmiddels verlopen.
Op zaterdag 4 maart 2017 organiseert Sport en Welzijn i.s.m. Crossfit Ridderkerk de tweede Ridderkerk Cross door natuur- en recreatiegebied De Gorzen. Het parcours van Ridderkerk Cross heeft sterke hoogteverschillen (stijgingen of dalingen) en ongelijke (on)verharde paden.Start en finish
De start en finish van Ridderkerk Cross vindt plaats bij Crossfit Ridderkerk (Gorzenweg 5) in natuur- en recreatiegebied De Gorzen in Ridderkerk.
Afstanden
1,6 km (Kids Mile) voor jongens en meisjes t/m 12 jaar
5 km (1 ronde)
10 km (2 ronden)
Kosten
1,6 km (Kids Mile) – € 2,50
5 km (1 ronde) – € 5,00
10 km (2 ronden) – € 6,00
Kosten moeten bij het aanmelden contant voldaan worden.
Tijdschema
12:00 uur – 1,6 km (Kids Mile)
13:30 uur – 5 km (1 ronde)
13:35 uur – 10 km (2 ronden)
www.sportenwelzijn.nl/ridderkerk-cross
Informatie
Voor meer informatie over de Ridderkerk Cross kun je contact opnemen met Brendon Tholenaars van Sport en Welzijn via brendon.tholenaars@senw-ri.nl of 0180-491135.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Ridderkerk Cross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Ridderkerk Cross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Ridderkerk (ZH).
Meer hardloopevenementen in Ridderkerk (ZH).
Meer hardloopevenementen in Ridderkerk (ZH).
