zondag 22 januari 2017

1 van de 4 Clingendaelcross bij HRR

's-Gravenhage, gemeente Den Haag (ZH)

4.7 km - 7.1 km

Beginnen met hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement 1 van de 4 Clingendaelcross bij HRR is inmiddels verlopen.

Clingendaelcross HRR zondag 17 januari 2016

Start korte/ lange cross: 11.00 uur (korte cross van 4,7 en lange cross over 7,1 km)
Nainschrijven vanaf 09.30 uur in het clubhuis van The Hague Road Runners Sportpark Groenendaal 11, Wassenaar 06-2239 8576 (Izaak Luteijn)

Het afhalen van de startnummers voorinschrijvings , alsmede nainschrijving vindt u in de kantine.
(bij nainschrijving zijn voor eenieder minimale kosten ( 2) verbonden)
Omkleden en douchen kan in de kleedkamers.

Start en finish is op circa 500 meter afstand van de kantine. Volg de bewegwijzering of de medeloopgenoten.

Na de finish bent u van harte welkom in de kantine. Versnaperingen te over en gezelligheid troef.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 1 van de 4 Clingendaelcross bij HRR.
Lees hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen.

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Train voor het loopevenement 1 van de 4 Clingendaelcross bij HRR met de volgende trainingsschema's:

5 km zo snel mogelijk (20-25 min)
5 km snelle eindtijd (25-30 min)
5 km uitlopen (≥ 30 min)
5 km uitlopen beginnersschema

De uitslagen van het loopevenement 1 van de 4 Clingendaelcross bij HRR zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement 1 van de 4 Clingendaelcross bij HRR.














.