zondag 4 oktober 2015

Trailrun outdoor madness

Rotterdam (ZH)

1 km - 1,5 km - 7 km - 14 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Makkelijker en comfortabel hardlopen met warme spieren?
Zorg goed voor jezelf en je spieren, Ontdek hoe ook jij warme spieren hebt in de kou!
Lees hier 3 tips voor hardlopen in de kou.

Let op: Het loopevenement Trailrun outdoor madness is inmiddels verlopen.

De Outdoor Madness trailrun loopt over het uitdagende mountainbike parcours van het Hoge Bergse Bos. Na een korte aanloop vanaf Outdoor Valley leg je het parcours van ongeveer 7 kilometer/178 hoogtemeters één of twee keer af. Afhankelijk van welke uitdaging je aan gaat uiteraard.

Rotterdam Atletiek en het merk Salomon verzorgen de trailrun-wedstrijden. “Om een voorspoedige start te bevorderen starten we in groepen van 10-20 personen twintig seconden na elkaar”.

Speciaal voor de kids zijn er twee kidsruns op de eerste heuvel.
Voor kinderen van 7 t/m 10 jaar is de run 1000 meter met 15 hoogtemeters.
Voor tieners van 11 t/m 14 jaar is de run 1450 meter met 46 hoogtemeters.
De kidsruns beginnen een uur voor de trailruns.

Salomon geeft tijdens Outdoor Madness ook trailrun-clinics

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Trailrun outdoor madness.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Trailrun outdoor madness zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.